Orbitreki, znane w polskim nazewnictwie również jako trenażere eliptyczne, to maszyny przeznaczone treningów cardio. Treningi na tych urządzeń są bardzo skuteczne i bezpieczne dla zdrowia. Wielu z nas z różnych powodów nie może pozwolić sobie na ruch na siłowni bądź powietrzu. Z pomocą przychodzą nam urządzenia fitness, które możemy zainstalować w domu i cieszyć się z podstawowych treningów w zaciszu czterech ścian. Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne, zwłaszcza kiedy wykonujemy pracą umysłową, biurową i w codziennym życiu mamy mało ruchu. Brak ruchu wpływa negatywnie na nasze zdrowie i samopoczucie, często jest przyczyną różnych chorób i otyłości, ponadto trening na Orbitreku pozytywnie wpływa na nasze krążenie krwi i pracę serca.
Jaki Orbitrek wybrać?
Wybór odpowiedniego orbitreku powinno być podyktowane analizą wielu parametrów. Takich jak waga użytkownika, wytwarzany opór przez urządzenie oraz jego rodzaj, wielkość koła zamachowego czy maksymalne obciążenie. Ceny tych urządzeń są bardzo zróżnicowane, wpływ na to mają materiały wykorzystane do jego produkcji, posiadanych funkcji oraz rodzaju samego urządzenia, bowiem są sprzęty dedykowane do użytku typowo domowego jak i na siłownie i klubów fitness. Na rynku wyróżniamy 3 rodzaje orbitreków. Przyjrzyjmy się jakie są różnice pomiędzy nimi i który sprzęt będzie najlepiej pasował do naszych potrzeb.
Orbitrek mechaniczny
Obciążenie generowane przez urządzenie związane jest z pracą hamulca. Hamulec wytwarza tarcie, które stanowi opór dla koła zamachowego. Hamulec regulowany jest pokrętłem, przy użyciu którego dopasowujemy intensywność treningu. Orbitreki mechaniczne są dość tanie w zakupie, dlatego też są chętnie wybierane wśród użytkowników. Zdecydowaną wadą takich urządzeń jest wysoki hałas podczas pracyi relatywnie krótka żywotność sprzętu, który szybko się zużywa. Dlatego ważne jest aby urządzenie tego typu kupić jak najlepszej jakości.
Orbitrek Magnetyczny
Jest to bardziej zaawansowane urządzenie. Hamulec został zastąpiony magnesami które generują opór przez pole magnetyczne wytwarzane na kole zamachowym. Dzięki takiemu rozwiązaniu sprzęt zużywa się krócej i nie ma potrzeby kosztownego serwisowania hamulca, jak w przypadku urządzeń mechanicznych. Niektóre modele posiadają klasyczne sterowanie obciążeniem (za pomocą pokrętła), istnieją jednak bardziej rozbudowane urządzenia ze sterowaniem elektronicznym. Obecnie są to najbardziej popularne i pożądane rodzaje orbitreków.
Orbitrek elektromagnetyczny
Są to najbardziej zaawansowane urządzenia na rynku jak i najdroższe, najczęściej spotykane na siłowniach czy klubach fitness, ze względu na cenę i zaawansowanie bardzo rzadko użytkownicy instalują je w domu. Urządzenia te wytwarzają opór dzięki polu elektromagnetycznemu a oporem sterujemy z poziomu komputera. Sprzęt ten posiada mnóstwo wgranych programów treningów, dopasowanych do danych potrzeb. Najlepszy orbitrek tego rodzaju może kosztować nawet kilkanaście tysięcy złotych.
Koło zamachowe
I
m większe i cięższe koło zamachowe, tym lepiej, jest to najważniejszy element budowy urządzenia. Duże koło zamachowe ma więcej możliwości dopasowania obciążeń podczas treningu, zapewnia płynne działanie urządzenia oraz wydłuża żywotność naszego sprzętu. Na rynku znajdziemy dość spory przedział kół zamachowych, parametr wielkości koła wyrażany jest w kilogramach a jego przedział to od 6 do nawet 20 kg. Ważnym jest aby koło zamachowe było wykonane z dobrej jakości materiałów, dlatego polecamy orbitreki tylko renomowanych producentów sprzętu sportowego. Duże koło szczególnie ważne jest w przypadku zakupu, najprostszego orbitreka mechanicznego, ponieważ tarcie wytwarzane jest mechanicznie co za tym idzie koło zamachowe szybciej się zużywa niż w bardziej zaawansowanych urządzeniach.
Obciążenie i długość kroku
Są to bardzo istotne elementy przy zakupie orbitreka, wpływające również na żywotność naszego urządzenia. Przed zakupem należy jasno sprecyzować grupę osób które będą z niego korzystały - ich wagę oraz wzrost. Na rynku znajdziemy modele dopuszczone dla osób do 150 kg, czasem do 200 kg przy najbardziej zaawansowanym sprzęcie. Dobry orbitrek powinien posiadać 3 stopniową regulację kroku, szczególnie jeśli użytkownik urządzenia jest wysoki. Zbyt krótki krok może spowodować nie efektywny trening.
Wyposażenie orbitreka
Jak już poznaliśmy sprzęt od strony technicznej, przejdźmy teraz do funkcji i wyposażenia orbitreków. Dobre wyposażenie naszego urządzenia to pewność efektywnego i przyjemnego treningu. Wszystkie orbitreki posiadają wyświetlacze i komputery które mierzą nam puls, spalane kalorie, średnią prędkość oraz przebyty dystans. Lepsze modele mierzą spalanie tkanki tłuszczowej. Jest to wyposażenie które powinno się pojawić w naszym sprzęcie. Wiele modeli posiada dodatkowe funkcję, które zwiększają komfort użytkowania i przyjemność z samego treningu. Funkcję i wyposażenie naszego orbitreka powinno być uzależnione od naszych możliwości finansowych jak i potrzeb. Sprawdźmy zatem co oferują dla nas producenci sprzętu sportowego, i co będzie przydatne podczas treningu.
Programy
Warto zainwestować w sprzęt który będzie miał możliwie najwięcej programów, zwłaszcza jeśli używać będzie go więcej niż jeden użytkowników. Jeśli przygoda z orbitrekiem jest dla nas pierwszym zetknięciem z treningami, dobrze by było zakupić sprzęt który dobierze za nas program treningowy na podstawie podanych danych - płeć, wzrost, wiek i waga ciała, bardzo ułatwi nam to efektywny trening.
System HRC, sensory dotykowe
Sensory dotykowe mierzą nam puls podczas ćwiczeń. System HRC, najprościej to program treningowy sterowany pracą serca - na komputerze wybieramy górną granicę naszego tętna a program sam będzie dostosowywał intensywność treningu do naszych potrzeb, tak aby jej nie przekroczyć. Jest to bardzo ważny element, który powinien się pojawić w orbitrekach dla zaawansowanych sportowców i osób które trenują, ale z powodów zdrowotnych powinny uważać na częstotliwość treningu.
Programy interwałowe
Coraz więcej orbitreków dostępnych do domowego użytku, jest wyposażona w programy interwałowe. Komputer przeplata różne typy treningów tak aby ćwiczenia były efektywne. Taki program daje możliwość szybszego spalenia tkanki tłuszczowej przy mniejszym natężeniu treningu.
Inne wyposażenie
W droższych i bardziej profesjonalnych orbitrekach, głównie dedykowanych do klubów i siłowni. Znajdziemy takie dodatki jak: podstawka pod urządzenia mobilne, uchwyt na bidon czy złącza USB czy bluetooth, dzięki którym możemy słuchać ulubionej muzyki z telefonu czy odtwarzacza MP3. Są modele wyposażone w nawiewy, które będą nas chłodzić podczas treningu. Są to bardzo dobre udogodnienia, w które jeśli mamy możliwość warto się zaopatrzyć.
Podsumowanie
Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważnym elementem naszego codziennego życia, pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie oraz pomaga utrzymywać żądaną sylwetkę. Ważne jest aby nasze treningi czy to na siłowni czy w domu były dopasowane do naszych potrzeb. Taką możliwość dają nam orbitreki, według opinii orbitreków wyrażanych przez sportowców, sprzęt ten jest jednym z najlepszych urządzeń sportowych domowego użytku. Dzisiejsza technologia, pozwoliła producentom wyposażyć orbitreki w bardzo duże możliwości pozwalające nam cieszyć się naprawdę profesjonalnym treningiem bez wychodzenia z domu. Sprzęt ten, niestety nie jest tani ale wart zainwestowania pieniędzy. Poniżej prezentujemy ranking orbitreków na które warto zwrócić uwagę.